Gainers
Vad är Gainers
Gainers är kosttillskott för muskelmassa som innehåller protein tillsammans med en hög mängd kolhydrater och fetter för att ge användaren fler kalorier. Det innehåller vanligtvis kolhydrater och proteiner i ett förhållande av 2: 1 eller 3: 1, vilket innebär att varje portion viktökning ger 60 gram kolhydrater och 30 gram protein. Mycket av kalorierna från måltidsvinnare, kycklingar, kommer från kolhydrater som vanligtvis är en blandning av maltos och glukos. Gainer är ett näringstillskott rikt på kolhydrater.